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生氣后奶量減少，可通過飲食調(diào)整、保持良好情緒、增加吸吮次數(shù)、適當(dāng)按摩、合理用藥等來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，這些湯類富含營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.保持良好情緒：避免焦慮、緊張、生氣等不良情緒，保持心情舒暢，有利于泌乳素的正常分泌。 3.增加吸吮次數(shù)：讓孩子多吸吮乳頭，可刺激泌乳素的產(chǎn)生，增加奶量。 4.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢?，輕輕按摩，促進(jìn)乳腺管通暢。 5.合理用藥：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如通草、王不留行、路路通等。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，生氣導(dǎo)致奶量減少不必過于焦慮，采取上述多種方法綜合調(diào)理，一般能有效增加奶量，滿足孩子的需求。

生氣導(dǎo)致的回奶不好恢復(fù)。要做好心理準(zhǔn)備現(xiàn)在關(guān)鍵是讓寶寶多多吮吸,吸得越多,產(chǎn)的奶就越多.建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量.確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉.在注意采取中藥進(jìn)行調(diào)理下奶都有一定幫助的

健康指導(dǎo)：如果說是在母乳不夠吃的情況下，可以選擇在保持母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，結(jié)合適合寶寶年齡段的奶粉喂養(yǎng)，以及根據(jù)寶寶的年齡增加輔食。輔食添加是需要注意，首先要少量單一的添加，寶寶適應(yīng)以后，再逐量增加。

合理的保持心里舒暢，還是很必要地，試試逍遙丸，催乳寶顆粒

女，20歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能肝郁氣滯影響乳汁的分泌的可能，建議你給予柴胡疏干散等給以治療。建議你平日一定要保持心情舒暢，注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)等等。