長期便秘、長痘、身體多處疼痛，如何改善？
長期便秘,睡眠時間不固定,體重很穩(wěn)定,高163重48公斤,吃不胖,臉上的痘痘一直前赴后繼的長,背上也長痘痘.前一段時間左邊屁股處很痛,現(xiàn)在好了,可這兩天脖子左側(cè)出現(xiàn)酸痛,昨晚上了安利的美容班,其中有個老師看我的手掌,得出我處于亞健康狀態(tài),腸胃,胸,婦科,心臟都不好了.很可怕!!!幾乎不運動,不是坐電腦前,就是在床上看小說.喜歡辛辣的食物.
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期便秘、長痘、身體多處疼痛可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、缺乏運動、皮膚炎癥等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長時間坐著看電腦或在床上看小說，會影響身體代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致便秘、長痘和身體疼痛。應(yīng)定時起身活動，避免久坐久臥。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律，睡眠時間不穩(wěn)定，可能引起內(nèi)分泌紊亂，影響激素水平，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀。要調(diào)整作息，保證充足睡眠。 3. 飲食不當(dāng)：喜歡辛辣食物，容易刺激腸胃，導(dǎo)致便秘和長痘。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少辛辣食物攝入。 4. 缺乏運動：幾乎不運動，身體機(jī)能下降，腸道蠕動減緩，毒素堆積，引發(fā)各種問題。要適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑等。 5. 皮膚炎癥：痘痘在臉上和背上持續(xù)生長，可能存在皮膚炎癥。需注意皮膚清潔，避免用手?jǐn)D壓痘痘。 總之，要改善這些癥狀，需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，加強(qiáng)運動，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-08 09:28
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好現(xiàn)在的人們處于亞健康狀態(tài)的人很多沒有必要服用安利的產(chǎn)品注意生活習(xí)慣均衡飲食服用六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理就可以改善了平時加強(qiáng)身體的鍛煉
2015-11-25 05:18
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述上述癥狀應(yīng)該問題不大建議你最好還是選擇正規(guī)的醫(yī)院檢查清楚比較可靠,我考慮你遇見騙子了,單純的看手掌是不可能看出那么多問題的,你還是慎重一些吧
2015-11-25 04:19
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,保健品現(xiàn)在你的情況不能吃,因為你臉上長痘痘,已經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)火毒的現(xiàn)象,吃保健品只會加重你臉上的痘痘,亞健康的人,只要改掉不良習(xí)慣,均衡飲食,適當(dāng)鍛煉就會治愈的,90%的人都處于亞健康的狀態(tài),心理和生理的雙重健康才是真正的健康的,所以完全健康的人很少!
2015-11-25 04:08
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的情況,可以放心,亞健康狀態(tài),及時的自我調(diào)理,可以恢復(fù)正常的.健康合理的飲食習(xí)慣,忌辛辣刺激的食品,清淡容易消化的食品；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以恢復(fù)正常的.不要過度的緊張,是正常的情況,祝你健康.
2015-11-25 02:43
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