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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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喝可樂雪碧之類的含氣飲料可能會造成骨質(zhì)疏松，主要與碳酸影響鈣吸收、糖分攝入過多、磷含量較高、影響酸堿平衡、缺乏促進骨健康的成分等有關(guān)。 1.碳酸影響鈣吸收：碳酸會與鈣結(jié)合，形成不溶性的碳酸鈣，降低鈣的生物利用率，影響骨骼對鈣的攝取和儲存。 2.糖分攝入過多：飲料中的大量糖分可導(dǎo)致血糖升高，促使胰島素分泌增加，加速骨鈣流失。 3.磷含量較高：此類飲料中磷含量相對較高，當磷攝入過多時，會影響鈣磷比例，不利于鈣的吸收和利用。 4.影響酸堿平衡：碳酸會使身體呈酸性環(huán)境，為了維持酸堿平衡，身體會動用骨骼中的鈣來中和，導(dǎo)致骨鈣流失。 5.缺乏促進骨健康的成分：含氣飲料通常缺乏維生素 D、維生素 K 等有助于鈣吸收和骨代謝的營養(yǎng)成分。 總之，長期大量飲用可樂雪碧等含氣飲料可能增加骨質(zhì)疏松的風險，但偶爾飲用一般影響不大。為了骨骼健康，應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，并適當運動和曬太陽。
2025-01-08 04:21
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，不一定，但是會影響鈣劑吸收的，祝您健康
2015-11-25 08:51
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，這種情況如果經(jīng)常喝是影響鈣吸收的，建議在少喝碳酸飲食為好！醫(yī)生詢問：
2015-11-25 05:50
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