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輕度脂肪肝的治療及防治，主要包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、合理用藥以及定期復(fù)查等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制碳水化合物的攝入量。 2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.控制體重：通過合理的飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕肝臟脂肪堆積。 4.合理用藥：如果血脂異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。如果存在肝功能異常，可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素等保肝藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：建議每半年至一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，以監(jiān)測病情變化。 總之，輕度脂肪肝是可防可治的，只要積極采取上述措施，多數(shù)患者的病情能夠得到有效控制和改善。