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腰椎間盤(pán)變性并突出以及腰椎骨質(zhì)增生是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、外傷、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，需要根據(jù)具體病情選擇。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤(pán)和骨骼會(huì)發(fā)生退變，導(dǎo)致這些疾病。應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 3.過(guò)度勞累：腰部過(guò)度負(fù)重或頻繁的重體力勞動(dòng)易引發(fā)。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 4.外傷：腰部受到外力撞擊等外傷可能導(dǎo)致。日?；顒?dòng)中注意防護(hù)，避免受傷。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素更易患病。定期進(jìn)行腰部檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)變性突出伴骨質(zhì)增生，要重視預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)并采取合適的治療方法，同時(shí)遵循醫(yī)生建議，積極配合治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，腰間盤(pán)突出注意平時(shí)的站姿,坐姿,勞動(dòng)的姿勢(shì)以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,適當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào),提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖,防止本病的復(fù)發(fā).

你好，看了你的描述，主要是患有腰椎間盤(pán)突出的，合并骨質(zhì)增生。建議睡硬板床的，護(hù)腰保護(hù)腰部，請(qǐng)問(wèn)具體有什么癥狀？祝你身體健康，

腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生會(huì)壓迫神經(jīng)，引起腰痛、腿痛等，建議行針灸、推拿、拔罐、復(fù)位等綜合治療

腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生會(huì)壓迫神經(jīng)，引起腰痛、腿痛等建議行針灸、推拿、拔罐、復(fù)位等綜合治療