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月子期間排便困難且腸胃不好，可能與飲食結(jié)構(gòu)、活動(dòng)量少、激素變化、腸胃功能弱、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：月子期間飲食較為精細(xì)，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致大便干結(jié)難排。應(yīng)適當(dāng)增加蔬菜的攝入，如芹菜、菠菜等。 2. 活動(dòng)量少：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量大幅減少，胃腸蠕動(dòng)減慢?？稍谏眢w允許的情況下，進(jìn)行適量的室內(nèi)活動(dòng)，如慢走。 3. 激素變化：分娩后體內(nèi)激素水平改變，影響腸道蠕動(dòng)功能。這種情況通常會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4. 腸胃功能弱：本身腸胃不好，消化吸收能力差?？赏ㄟ^(guò)少食多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 心理因素：產(chǎn)后情緒波動(dòng)大，緊張焦慮也可能影響腸胃功能。要注意保持心情舒暢。 總之，月子期間出現(xiàn)排便困難和腸胃不好的情況較為常見(jiàn)，不必過(guò)于緊張。通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、保持良好心態(tài)等方式，多能逐漸改善。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　您好，哺乳期新媽媽很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開(kāi)始出現(xiàn)。首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無(wú)力推動(dòng)而致便秘。下面就介紹一下哺乳期便秘的原因：　　1、體內(nèi)有大量的孕激素，使胃腸道平滑肌張力降低而松弛，蠕動(dòng)減弱，引起便秘、脹氣?！　?．飲食中攝入的液體少，纖維素如蔬菜、水果吃得少?！　?．活動(dòng)減少。家里人特別“關(guān)照”往往整天坐著或者躺著，使得蠕動(dòng)本來(lái)就減小的腸胃對(duì)食物的消化能力更加下降，加重便秘的發(fā)生?！　?．如果情況比較嚴(yán)重，妨礙痔靜脈系統(tǒng)血液回流，造成痔靜脈血液淤滯，還會(huì)形成痔瘡！　　應(yīng)該保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢。如果是比較嚴(yán)重的便秘，以上的辦法也許達(dá)不到目的，那么需要服用藥物的同時(shí)用開(kāi)塞露塞肛，或中藥大黃10g，公英10g，煎汁100ml灌腸。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等，以增強(qiáng)潤(rùn)腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋(píng)果，梨，杏等為好。應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，如：魚(yú)類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等；忌脹氣和不消化食物，如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。　　總而言之，哺乳期同孕期一樣是一個(gè)很重要的過(guò)程，從某種程度上來(lái)說(shuō)，可能還要重要，所以，一定要做好準(zhǔn)備，預(yù)防哺乳期便秘等情況的發(fā)生。如您還有任何的疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊咨詢，謝謝。

你好,根據(jù)你的情況,建議你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，中午吃飽，晚上吃少，最重要的是不要吃含糖量高、油膩、刺激的食品?？梢韵葟男┝块_(kāi)始吃，如果沒(méi)有效果可以加大劑.平常的話是8-10顆.看文藝適當(dāng)?shù)某运褪卟?這樣兩者搭配起來(lái)更好.

你好，麻仁丸主要是通便的，一般是吃8-10粒的。建議可以先從小劑量開(kāi)始吃，如果沒(méi)有效果可以加大劑量。