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腳跟骨裂后的恢復(fù)時(shí)間因人而異，受多種因素影響，包括骨裂程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)鍛煉及日常護(hù)理等。 1.骨裂程度：輕微骨裂通?；謴?fù)較快，若骨裂較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。較輕的骨裂可能 6 - 8 周可嘗試下地，嚴(yán)重的可能需要 3 個(gè)月甚至更久。 2.治療方式：保守治療如石膏固定，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑保持固定，利于恢復(fù)。手術(shù)治療后，恢復(fù)時(shí)間也取決于手術(shù)效果和術(shù)后護(hù)理。 3.個(gè)人體質(zhì)：年輕人新陳代謝旺盛，恢復(fù)相對(duì)較快；老年人可能因骨質(zhì)疏松等原因，恢復(fù)較慢。 4.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，能促進(jìn)恢復(fù)，但過(guò)早或過(guò)度鍛煉可能適得其反。 5.日常護(hù)理：保持傷處清潔、抬高患肢促進(jìn)血液回流、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等有助于消腫和恢復(fù)。 總之，腳跟骨裂后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在恢復(fù)過(guò)程中，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和鍛煉，定期復(fù)查，以確?；謴?fù)良好。

容易腳裂的人，體質(zhì)大多比較虛弱，元?dú)獠蛔?。治表的辦法是，常用面湯或米湯泡一下腳，也可以用少量的牛奶，這樣可以增加皮膚的蛋白質(zhì)。也可以用一些食醋，醋有軟化皮膚表面粗糙的效果。還有就是要注意不要光腳穿涼鞋。藥物治療可以內(nèi)服一些維生素E，多吃水果、蔬菜和含維生素E的食品。

根據(jù)你的描述，你患有腳跟骨裂的癥狀但是無(wú)法確定你的病情建議，口服鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，禁忌辛辣食物如果癥狀沒(méi)有減輕應(yīng)去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查治療禁忌運(yùn)動(dòng)祝你早日康復(fù)

你好，你的情況應(yīng)該是跟骨骨折，一般3個(gè)月左右可以愈合，建議您飲食上注意吃富含鈣質(zhì)多的飲食，主要是奶制品或者是豆制品，祝您早日康復(fù)

你的情況是恢復(fù)不是很好.現(xiàn)在不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)