182cm 想長到 185cm 且太瘦、腸胃不好、氣胸術后如何改善
01/30問題描述:15歲（初三時）173CM,畢業(yè)時發(fā)覺沒怎么長了.后來比我矮的都和我差不多高了,暑假一過.我就176左右了.現在幾年過去了.到現在身高182,我最渴望達到185.其實是因為我有好多兒時定下的目標,都沒有達到目標.所以希望知道最后一個機會它還存在嗎?真當郁悶,不是為了高人一等.只為讓自己不覺得總是那么失敗,我相當的瘦:50多KG.還希望知道怎么能夠長胖,我發(fā)覺胃口不是很差.但是就是不胖,腸胃不好,去年好像由于脾虛吃過中藥.誰能教教我,該怎么改變自己的形體啊!還有就是氣胸剛手術過,希望能知道該怎么保養(yǎng).謝謝（四月份）!
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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身高增長、增胖、調理腸胃以及氣胸術后保養(yǎng)都受多種因素影響，包括遺傳、飲食、運動、睡眠、疾病等。 1. 身高增長：身高主要受遺傳因素影響，但合理的營養(yǎng)、充足的睡眠和適當的運動也有助于身高發(fā)育。多攝入富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。保證每天 8 小時以上的睡眠，多做跳繩、籃球等縱向運動。 2. 增胖：飲食上增加高熱量、高蛋白食物，如牛肉、雞肉、堅果。規(guī)律進餐，少吃多餐。同時，適當進行力量訓練，促進肌肉生長。 3. 調理腸胃：避免食用辛辣、生冷、油膩食物?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 氣胸術后保養(yǎng)：術后應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。預防呼吸道感染，戒煙。 5. 睡眠：保持良好的睡眠質量和規(guī)律的作息，有助于身體的恢復和生長。 綜合采取上述措施，并保持良好的心態(tài)，有助于改善形體和促進身體恢復。但需注意，個體差異較大，效果可能因人而異。
2025-01-09 02:58
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
2015-11-25 21:06
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