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有自殺傾向、對生活失去興趣、工作沒勁、胡思亂想、不停流淚等表現(xiàn)，可能是抑郁癥，但也可能是其他精神心理問題導(dǎo)致的，如焦慮障礙、雙相情感障礙、應(yīng)激相關(guān)障礙、精神分裂癥等。 1. 抑郁癥：是一種常見的精神障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，患者會感到情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等。 2. 焦慮障礙：常伴有過度的擔(dān)憂、緊張、不安，也可能出現(xiàn)對生活失去興趣和自殺念頭。 3. 雙相情感障礙：既有抑郁發(fā)作，又有躁狂發(fā)作，情緒波動較大。 4. 應(yīng)激相關(guān)障礙：在經(jīng)歷重大應(yīng)激事件后可能出現(xiàn)類似癥狀。 5. 精神分裂癥：除了情緒問題，還可能有幻覺、妄想等精神病性癥狀。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，及時尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理評估、身體檢查等明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，如使用抗抑郁藥物（如氟西汀、舍曲林、帕羅西?。?，結(jié)合心理治療等。要相信通過科學(xué)的治療，癥狀會得到改善。

你好，抑郁癥是一種危害極大的疾病，使患者的內(nèi)心受到折磨，影響工作和學(xué)習(xí)及社會交際功能。與此同時，可以通過對本人情緒進行認(rèn)知自救，以獲得情緒良性循環(huán)。為了預(yù)防抑郁癥應(yīng)養(yǎng)成一個良好的性格，保持一個正確的面對生活、面對困難的心態(tài)，多與人溝通，讓自己的生活豐富起來，脫離那么舒適、安逸，讓自己“動”起來。

您家人的這種情況是不會自愈的，只會越來越嚴(yán)重，抑郁會引起患者有輕生的念頭，你們要盡量幫助她脫離抑郁。最好的辦法是集中注意于一些能引導(dǎo)你走上正確方向的微小轉(zhuǎn)變上。給自己安排一點由于心情抑郁而中斷的簡單事情。你不想做這些事情，正說明這些事情此時此刻對你來說并不簡單，這跟一個感冒病患者覺得本來很簡單的一件事卻難于做到是一個道理。抑郁癥的治療主要是調(diào)整心態(tài)，要放松心情，不要過于緊張，多與人交流慢慢改善的。幫助一個人自我反省，揭示和了解可導(dǎo)致抑郁癥的情緒沖突。如果有條件的話，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，建立科學(xué)的治療方案，進行長期的跟蹤治療，徹底解決問題。

處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛(wèi)生機構(gòu)進行專業(yè)診斷和治療。需要特別指出的抑郁癥一經(jīng)識別最好接受及時、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨床痊愈，并有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導(dǎo)致疾病的慢性化、難治化心情放松點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)抑郁不必過分擔(dān)心，越是擔(dān)心緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)抑郁失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴(yán)重的。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶也可以幫助睡眠過長期失眠自我調(diào)解無效還是應(yīng)該去醫(yī)院接受專業(yè)治療。