婚后勞累致失眠多夢、精神不振，中醫(yī)說腎虛脾虛咋治
我身體體質(zhì)本來就不好，結(jié)婚之后由于房事過多再加上工作的勞累，導(dǎo)致我每天失眠多夢、精神不振的，后來去找個(gè)中醫(yī)問了一下說我是腎虛脾虛的原因?qū)е碌?，需要治療?
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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婚后房事過多、工作勞累導(dǎo)致失眠多夢、精神不振，被中醫(yī)診斷為腎虛脾虛。這可能與生活習(xí)慣、體質(zhì)、情志、飲食、先天因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期房事過度、勞累會損耗身體元?dú)猓绊懪K腑功能。應(yīng)合理安排性生活，注意休息，避免過度勞累。 2.體質(zhì)：本身體質(zhì)較弱，臟腑功能相對不足，易出現(xiàn)腎虛脾虛。需通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、太極拳等。 3.情志：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致臟腑失調(diào)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.飲食：飲食不規(guī)律、偏好生冷油膩食物，會損傷脾胃。應(yīng)均衡飲食，多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實(shí)、黑豆等。 5.先天因素：部分人先天脾腎不足，更要注重后天調(diào)養(yǎng)。 總之，腎虛脾虛需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-01-09 01:14
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好根據(jù)你敘述建議你不要減肥因?yàn)闅庋€沒有完全補(bǔ)好
2015-11-25 23:23
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好，補(bǔ)脾食品馬鈴薯味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。腎虛，平時(shí)多吃核桃，黑芝麻，木耳，桑椹，栗子，等黑色食物，吃葷可以吃豬腰，羊肉，牛髓等；
2015-11-25 14:51
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