總是把事往壞處想且焦慮無法自控怎么辦
老是把事情往壞處想,總是把事情想的很糟糕.好像真的會發(fā)生一樣.有時很小的事都會想的很痛苦,胸口很悶.越想控制越控制不了,不能自拔.對周圍環(huán)境嚴重不滿.好像周圍人對自己是個威脅.2002年,因好朋友不理自己就突然陷入了極度焦慮,以后就越來越嚴重.
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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總是把事情往壞處想且焦慮無法自控，可能由性格因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、環(huán)境壓力以及錯誤的思維模式等引起。 1. 性格因素：有些人天生性格較為敏感、悲觀，容易對事物產(chǎn)生負面的預期和擔憂。 2. 心理創(chuàng)傷：如曾經(jīng)被重要的人忽視或傷害，可能導致內(nèi)心缺乏安全感，進而產(chǎn)生過度的焦慮和負面思維。 3. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，會影響情緒調(diào)節(jié)，增加焦慮和消極思維的出現(xiàn)。 4. 環(huán)境壓力：長期處于高壓、競爭激烈的環(huán)境中，會使人更容易產(chǎn)生焦慮和消極想法。 5. 錯誤的思維模式：習慣用極端、片面的方式看待問題，缺乏積極的應對策略。 要改變這種狀況，需要認識到自身的問題，嘗試調(diào)整思維方式，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^心理咨詢、藥物治療等方法緩解焦慮，重新建立積極的思維模式。
2025-01-09 02:01
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,以上癥狀是抑郁癥的表現(xiàn),多因情志不暢,生活無規(guī)律等因素誘發(fā)的關鍵是要注重自我調(diào)養(yǎng),自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
2015-11-26 03:32
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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使人對平時被視為很重要的事情漠不關心.你可能不得不強迫自己完成該做的事情.甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題,他們還總是感到疲勞.性趣減弱也很普遍.你可能常常感到胸悶,心慌.去醫(yī)院檢查也常常查不出原因.
2015-11-25 20:35
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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抑郁癥可能.但是有的人癥狀不是非常典型的,這種隱匿性抑郁癥是不容易診斷出來的啊.有經(jīng)驗的精神科醫(yī)生才能診斷出來的啊.看看精神科醫(yī)生吧,正規(guī)治療是能夠治療的啊.這個的治療比較專業(yè),不要說是普通人就是普通內(nèi)科醫(yī)生都不是很懂的,這個建議你到當?shù)鼐癫♂t(yī)院,在他們指導下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等.必須劑量和種類恰到好處才會見效.一般的藥物如：阿米替林,丙咪嗪.氯丙咪嗪.百憂解等.但是必須在當?shù)貙I(yè)的醫(yī)生針對性使用啊.因為使用不當可能無效,甚至發(fā)生不良反應的啊.
2015-11-25 19:32
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