女人貧血且月經(jīng)量不正常，飲食調(diào)理不佳，貧血不能吃什么
女人貧血吃什么好，月經(jīng)量有點不正常，開始的時候食療了幾個星期了好像作用不明顯，是不是我吃了一些不利于鐵吸收的食物啊，貧血不能吃什么
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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女人貧血且月經(jīng)量不正常，飲食調(diào)理效果不佳，可能是吃了不利于鐵吸收的食物。貧血患者不宜吃的食物包括濃茶、咖啡、高脂肪食物、堿性食物、含鞣酸多的食物等。 1.濃茶：濃茶中含有的鞣酸會與鐵結(jié)合，影響鐵的吸收。 2.咖啡：咖啡中的多酚類物質(zhì)也會抑制鐵的吸收。 3.高脂肪食物：會抑制胃酸分泌，影響鐵的吸收。 4.堿性食物：如饅頭、蕎麥面等，會影響胃酸分泌，不利于鐵的溶解和吸收。 5.含鞣酸多的食物：像柿子、山楂等，鞣酸與鐵結(jié)合會形成難以溶解的物質(zhì)，影響鐵吸收。 總之，貧血患者在飲食上要多加注意，避免食用上述不利于鐵吸收的食物。同時，應(yīng)積極查找貧血原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療?？啥喑愿缓F、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。
2025-01-08 18:01
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
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女人貧血建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收，平常注意防止偏食，長期貧血可能導(dǎo)致抵抗力低下和心臟的改變，所以需要盡早治療
2015-11-26 13:32
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