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下樓梯時左腳崴傷且腫得厲害，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等。治療方案包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、必要時手術等。 1. 休息制動：立即停止活動，避免受傷的腳負重，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減少出血和腫脹。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等活血化瘀。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于消腫和恢復。 5. 檢查評估：如果腫脹疼痛嚴重或活動受限，應及時就醫(yī)，進行 X 線、CT 等檢查，以確定是否有骨折。如有骨折，可能需要手術治療。 總之，左腳崴傷后要及時采取正確的處理措施，注意休息和護理，促進恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好：你這個情況多是軟組織挫傷,24小時內可以冷敷,24小時之后可以硫酸鎂熱敷,理療等,也可以配合中藥

對于輕度的踝關節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。。

腳崴后如果沒有骨折，腫脹考慮關節(jié)腔積液了，這種情況一般休息2周就可以恢復了。建議休息2周，2周內避免長距離行走及體育運動，局部熱敷及給予活血藥物如紅花油或者云南白藥氣霧劑局部噴霧，一般2周就可以恢復健康。