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右肩疼、冰涼，兩個膝蓋冰涼，右腳冰涼，伴有腰間盤突出，可能是由血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、受寒、營養(yǎng)不良等因素引起。 1.血液循環(huán)不暢：血管狹窄或阻塞，血液流動受阻，導致肢體遠端供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼和疼痛。 2.神經(jīng)受壓：腰間盤突出可能壓迫神經(jīng)，引起下肢和肩部的疼痛、麻木和發(fā)涼。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導致關(guān)節(jié)疼痛和局部溫度變化。 4.受寒：長期處于寒冷環(huán)境，未做好保暖，影響血液循環(huán)和關(guān)節(jié)功能。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確病因，并采取相應的治療措施。平時要注意保暖，均衡飲食，適當運動。

考慮是存在腎陽虛的問題。最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。平時要養(yǎng)成良好的生活作息，可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療.多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

這些病癥一般多是受涼以及久坐久站等所致，這樣導致肌肉等變得痙攣，日久可以逐漸使腰椎間盤突出?？梢再I些腰息痛膠囊治療，最好是配合針灸治療，會好起來。