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晨起和晚睡前小腿肌肉疼痛，平躺不疼坐起疼，可能由以下因素導(dǎo)致：肌肉勞損、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)按摩、熱敷緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，引起肌肉興奮性增加。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部疼痛?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療等保守治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 5. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激引起疼痛。注意保暖，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現(xiàn)小腿肌肉疼痛應(yīng)引起重視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，不排除是勞累的原因引起的，建議積極到醫(yī)院做個(gè)X線檢查。以明確病因后對(duì)癥治療為好。以排外骨質(zhì)破壞可能

您好，肌肉痛一般是缺鈣和有風(fēng)濕造成的，可以服用一些葡萄糖酸鈣.和獨(dú)活寄生丸以及阿司匹林等。

看你情況，晨起和睡前小腿肌肉疼痛，考慮是過(guò)度勞累，受涼等造成的小腿部肌肉勞累產(chǎn)生的癥狀，注意慢慢治療，好轉(zhuǎn)慢，1，按療程理療。熱敷，多按摩按摩2，配合活血止痛，舒筋通絡(luò)類藥物3，避免過(guò)度勞累，避免受涼

肌肉酸痛是很多其他病癥的并發(fā)癥，如感冒等易化導(dǎo)致酸脹，若是沒(méi)有病癥累及，人在進(jìn)入中老年后，軟組織和骨關(guān)節(jié)都會(huì)慢慢開(kāi)始進(jìn)行退化，從自身的角度來(lái)看，建議多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)鈣的食物。如果想要緩解酸，建議可以對(duì)小腿進(jìn)行按摩，多進(jìn)行拍打，實(shí)在酸脹厲害，可以用一些外用活血的藥物，如南洋理通牌麝香祛痛氣霧劑等。若是可能的話，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查。