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食禁食辛辣刺激性食物和油膩油炸食品，多吃瓜果蔬菜，多喝水，適度運動。多吃桿狀菜例如青菜，茼蒿，芹菜等。補益氣血，活血化瘀增強身體免疫力的方法，綜合調(diào)理身體，新陳代謝。還有就是避免在陽光直射的地方暴曬，經(jīng)常涂抹適合自己膚質(zhì)的防曬霜。選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，保持皮膚的滋潤度，因為長斑的人，臉部都會在缺水的狀態(tài)，經(jīng)常給自己的臉補補水。

老年斑，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化，是皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊.可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑氣滯血淤,臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治，才能徹底治愈。

您好，很高興為您解答，老年斑也叫脂溢性角化病，就像人老了長白頭發(fā)類似，也是一種老年的退行性改變，表現(xiàn)為皮膚上的褐色的半片，稍微高起皮膚，一般沒有明顯的自覺癥狀，不會惡變。老年斑對人體沒有什么影響，如果想去除的話可以采取激光、冷凍等物理的療法，目前沒有有效地口服治療辦法。希望對您有幫助。

您好，老年斑是因為氣血循環(huán)不暢或者情志不輸導(dǎo)致肝郁氣滯引起的，尤其是容易著急上火之人更容易得。西醫(yī)講就是色素沉著導(dǎo)致的。您好，您可以通過刮痧，熱敷活血化瘀，行氣活血。還有可以服用一些理氣疏肝，疏通經(jīng)絡(luò)的藥物例如柴胡疏肝散等。飲食禁食辛辣刺激性食物和油膩油炸食品，多吃瓜果蔬菜，多喝水，適度運動。多吃桿狀菜例如青菜，茼蒿，芹菜等。

你好，老年斑是一種有皮膚隨著年齡的增長所繼發(fā)性的出現(xiàn)的一種色素的代謝異常，這個是與皮膚細(xì)胞老化有一定的關(guān)系的。要改善的話可以適當(dāng)?shù)某渣c維生素C片和維生素E膠囊，平常要保持一個良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)难a充一下鈣質(zhì)，要多休息，保持好心態(tài)多吃一些蔬菜和水果