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脊椎韌帶扭傷后長時間仍有疼痛，可能是恢復不完全、存在炎癥、活動不當、肌肉力量不足、心理因素等原因導致。 1.恢復不完全：韌帶損傷的修復需要一定時間，一個半月可能尚未完全恢復。此時應繼續(xù)注意休息，避免過度活動。 2.存在炎癥：扭傷處可能仍有輕微炎癥，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3.活動不當：大幅度彎曲脊柱等不當動作可能刺激受傷部位。要注意保持正確的姿勢，避免突然或過度的脊柱活動。 4.肌肉力量不足：受傷后周圍肌肉力量可能減弱，影響脊柱穩(wěn)定性?？赏ㄟ^適度的康復訓練，如肌肉拉伸、增強核心肌群力量的練習來改善。 5.心理因素：對傷痛的過度關注或緊張可能放大疼痛感受。應保持良好心態(tài)，放松心情。 總之，脊椎韌帶扭傷后的恢復需要耐心和正確的處理。建議及時復診，在醫(yī)生的評估和指導下進行治療和康復。在此期間，避免劇烈運動，待癥狀完全消失、醫(yī)生確認恢復良好后，再考慮打籃球等劇烈活動。

多休息一段時間，至少一月，恢復好后應該問題不大。

再去醫(yī)院做做理療、推拿，看醫(yī)生給你的建議

注意背肌鍛煉，放松，理療。3~6個月后可以打籃球。

盡量休息，避免劇烈運動及轉身運動。三個月后可以運動。