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腰椎間盤(pán)突出和髖關(guān)節(jié)退行性改變伴關(guān)節(jié)內(nèi)游離體是常見(jiàn)的骨骼肌肉系統(tǒng)疾病，致病因素多樣，如年齡增長(zhǎng)、勞損、外傷、遺傳、不良姿勢(shì)等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，骨骼、軟骨等組織逐漸退變，易引發(fā)此類(lèi)疾病。 2.勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，增加腰椎和髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 3.外傷：意外受傷可能直接損傷腰椎和髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關(guān)節(jié)和椎間盤(pán)結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，影響脊柱和髖關(guān)節(jié)受力。 6.肥胖：體重過(guò)重加大關(guān)節(jié)壓力，加速退變。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出和髖關(guān)節(jié)退行性改變伴游離體，應(yīng)早期重視，改變不良生活習(xí)慣。癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

髖關(guān)節(jié)游離體應(yīng)取出，椎間盤(pán)突出應(yīng)視具體情況采取保守或手術(shù)治療建議做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)取出游離體。椎間盤(pán)突出早期，癥狀輕，多保守治療（按摩，腰部肌力鍛煉），保守治療療效不好可手術(shù)治療

游離體如果較大、活動(dòng)時(shí)有卡的情況還是取出來(lái)好，要不會(huì)磨壞關(guān)節(jié)軟骨的，關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉是每周1次，連續(xù)5次一療程的，單純注射效果不是很好，建議關(guān)節(jié)鏡清理以后注射，效果更好。腰椎間盤(pán)突出要根據(jù)突出程度和受壓程度選擇合適的治療方法的。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，正規(guī)治療一下。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

根據(jù)你的描述來(lái)看，腰間盤(pán)突出主要是緩解癥狀為主。一般來(lái)說(shuō)，不要過(guò)于勞累，適度的放松腰部，睡硬板床，可以做針灸理療按摩緩解不適的癥狀。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好，這腰椎鍵盤(pán)突出治療上多以保守治療治療為主，大部分經(jīng)過(guò)保守治療，都會(huì)有明顯的效果的，比如牽引、臥床休息，睡硬板床，針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，效果不好的可以考慮手術(shù)治療，目前多采用微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達(dá)到手術(shù)治療的目的。