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有時感覺膝蓋疼、腿困，可能是由運動損傷、關節(jié)炎、缺鈣、受涼、腰椎間盤突出等原因引起。 1.運動損傷：過度運動或運動不當可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶拉傷，從而引起疼痛和腿部不適。應注意休息，避免劇烈運動。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥會刺激關節(jié)及周圍組織，產生疼痛和困乏感?？赏ㄟ^藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會影響骨骼和肌肉功能，導致膝蓋疼和腿困?？蛇m當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.受涼：寒冷刺激會使血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛和困乏。注意保暖，熱敷可改善。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致下肢放射性疼痛和困乏。嚴重時可能需要手術治療。 總之，出現(xiàn)膝蓋疼和腿困的情況，應引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

您好，出現(xiàn)關節(jié)疼痛的原因可能是多種病因,沒有明確診斷,很難徹底治愈或有針對性的治療.所以需要就醫(yī)檢查才行.一,是否有過外傷?二,發(fā)病的原因和第一次發(fā)病時是否有什么原因?三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風濕或類風濕的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風的原因,這需要化驗尿酸才能確定.