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醫(yī)生您好！我現(xiàn)在是一名在讀研究生，已經(jīng)是最后畢業(yè)一年，鑒于自己的興趣我現(xiàn)在想跨專(zhuān)業(yè)考博，也已經(jīng)復(fù)習(xí)了一段時(shí)間，感覺(jué)還可以，盡管很有難度，但并沒(méi)有覺(jué)得緊張，其實(shí)如果考不上也并不覺(jué)得會(huì)怎樣。本來(lái)我以前因?yàn)樯眢w狀況的原因，有過(guò)好長(zhǎng)一段時(shí)間（7，8年）睡覺(jué)不好的現(xiàn)象，前段時(shí)間得一醫(yī)生藥方，效果很好，正對(duì)病癥。睡覺(jué)問(wèn)題已經(jīng)解決，每天可以很好的睡覺(jué)了（很好睡覺(jué)時(shí)間已經(jīng)持續(xù)半個(gè)月左右了，當(dāng)然要還有幾付才用完）。就在大約4，5天前，我開(kāi)始了炒股票，我對(duì)股市以關(guān)注很長(zhǎng)時(shí)間了，從買(mǎi)上開(kāi)始，睡覺(jué)效果很不好，感覺(jué)挺緊張，（當(dāng)然也有考博的壓力，越來(lái)越感到不易，當(dāng)然我覺(jué)得這不是主要原因），腦子里面總是股市的漲跌情況，躺下睡覺(jué)，感覺(jué)頭上的血管汩汩的跳，嚴(yán)重影響睡眠。不曉得是不是每個(gè)炒股的人開(kāi)始都是這樣的，針對(duì)這種情況我應(yīng)該如何調(diào)節(jié)。是否我可以先吃一點(diǎn)安定類(lèi)藥品緩解或者其他的。謝謝。您的答復(fù)如下:睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到:①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.③臥室里光線(xiàn)要柔和、溫度不易過(guò)高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè).⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！我的其他情況:性別男年齡25在讀研究生我體質(zhì)虛弱已有多年了，開(kāi)始的時(shí)候（約十年前）就是感覺(jué)想是感冒了，有時(shí)候好象是頭部供血不足一樣，臉無(wú)血色，一會(huì)就好，也沒(méi)當(dāng)回事，后來(lái)一兩年后好象是加重了，感冒不止，記憶減的厲害，也出現(xiàn)了一定的失眠，頭感覺(jué)不舒服。去做了神經(jīng)，腦方面檢查，都沒(méi)有問(wèn)題。可是就是身體不適，出現(xiàn)很多癥狀，時(shí)有消失或者出現(xiàn)新癥狀。如睡覺(jué)不好做夢(mèng)多，而且噩夢(mèng)常有，入睡難，耳鳴，容易出現(xiàn)背后突然一陣陣抽搐，忽冷忽熱的感覺(jué)，手腳掌心容易發(fā)熱，特別是腳掌心。厲害的時(shí)候，特別心情很壞的時(shí)候，甚至有身體一半冷一半熱的感覺(jué)，這種感覺(jué)現(xiàn)在好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)出現(xiàn)了，在野外有暈的感覺(jué)?；顒?dòng)多了，睡覺(jué)的時(shí)候朦朧中突然一抽搐，醒來(lái)感覺(jué)很清醒，這樣幾次后才能睡著。同時(shí)在心里上也有影響，聽(tīng)明顯，感覺(jué)不自信，沒(méi)事的時(shí)候總是自己想一些事情，或者自己虛構(gòu)一些事情，好象是為了滿(mǎn)足自己的信心，滿(mǎn)足感。我挺好強(qiáng)的，總是為自己設(shè)定目標(biāo)，我再初中的時(shí)候舊出現(xiàn)了明顯的這些癥狀，還是考過(guò)了中考，高考和考研，每次我發(fā)現(xiàn)在自己拖著疲憊的身體達(dá)到自己的目標(biāo)，不是很圓滿(mǎn)，所以又設(shè)定下一個(gè)目標(biāo)，每次自己都感到聽(tīng)疲憊的。本來(lái)我現(xiàn)在就讀專(zhuān)業(yè)不是很熱衷，還打算繼續(xù)跨專(zhuān)業(yè)拷博，可鑒于自己的情況，我想放棄酸了，我覺(jué)得自己的狀況很可能和自己的性格有關(guān)系。在這近十年里，我看過(guò)很多醫(yī)生，也許是每找對(duì)科室，總是收效甚微，直到現(xiàn)在我才漫漫了解到自己可能是就中醫(yī)上說(shuō)的腎虛。以前看過(guò)的醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)什么大病，可每次吃完藥總還是不舒服，自己也很清楚不是什么大病，可就是治療不好，真實(shí)悶。就是因?yàn)樽约旱脑愀鉅顩r，再學(xué)校這些年特別是大學(xué)，感覺(jué)很多東西本來(lái)是自己可以爭(zhēng)取到的，都與自己擦肩而過(guò)?，F(xiàn)在很想走出這種糟糕的境地，希望能得到您的幫助和解析，不勝感激。我主要想知道我該如何治療，多長(zhǎng)時(shí)間才能差不多。都說(shuō)健康這個(gè)東西一旦失去，舊很難恢復(fù)到?jīng)]失去以前的狀況，那我能恢復(fù)到什么狀況，我發(fā)現(xiàn)自己處于這種狀況的時(shí)候似乎正是自己身體發(fā)育和意識(shí)形成的時(shí)期（約15-25）。希望您能拿些時(shí)間分析一下，謝謝。一醫(yī)師的方子:診斷:1.心脾兩虛(供血不足)2.耳鳴(神經(jīng)性耳鳴)治療方法:1.服湯藥25副以上.2.針刺主穴:耳門(mén).聽(tīng)宮.聽(tīng)會(huì).醫(yī)風(fēng).手中注,足臨泣.交替針刺3周以上.湯藥方劑:連服25副以上.白術(shù)30克人參15克黃芪100克當(dāng)歸25克甘草20克茯苓20克遠(yuǎn)志30克棗仁25克木香15克龍眼肉20克石菖蒲25克蔓荊子30克香附30克郁金30克生地30克白芍30克玄參30克丹皮25克麥冬20克水煎服.感謝您能從百忙之中拿出時(shí)間來(lái)解答，不勝感激。