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膝關(guān)節(jié)軟骨磨損且腿彎，不想手術(shù)時(shí)，可通過改善生活方式、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、補(bǔ)充營養(yǎng)等來緩解癥狀，促進(jìn)軟骨修復(fù)，延緩病情進(jìn)展。 1. 改善生活方式：減輕體重，避免長時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、超短波等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，有助于軟骨修復(fù)；非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長收縮、直腿抬高、游泳等鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含膠原蛋白、鈣、維生素 D 的食物，如豬蹄、牛奶、豆制品、魚類等。 膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的治療需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，重新評估是否需要手術(shù)治療。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

關(guān)節(jié)疼痛起病，典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱游走性多關(guān)節(jié)炎，受累關(guān)節(jié)多為膝，踝肩，肘，腕等大關(guān)節(jié)常見由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅，腫灼熱，劇痛。建議，參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎，在老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。

下面給你說說治療關(guān)節(jié)炎的偏方，新鮮小薊（就是刺菜）2份，蓖麻子1份去皮，搗成膏，均勻敷于關(guān)節(jié)上，厚度約五分硬幣厚，外用塑料薄膜包扎，上蓋毛巾，4小時(shí)后關(guān)節(jié)處發(fā)熱，可見米粒及豆粒大小紅色斑疹，微癢。敷藥時(shí)間一般夏季4-6小時(shí)，春秋季節(jié)6-8小時(shí)，注意不可敷藥時(shí)間過長，以免起水泡。

您好，您是患了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎了，現(xiàn)在軟骨面磨沒了，膝關(guān)節(jié)畸形，保守治療是無效的。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生主要跟以前從事重體力勞動(dòng)、外傷、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等有關(guān)的，只要避免上述情況就可以預(yù)防的。您的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)畸形了，通過藥物、食療都是不能恢復(fù)的，最好是做人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。