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腳崴傷后外側(cè)韌帶損傷一個(gè)月仍腫，可能與損傷程度、治療方式、休息情況、日?；顒?dòng)、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1.損傷程度：若韌帶損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，腫脹消退也慢。嚴(yán)重的撕裂傷可能需要更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)和消腫。 2.治療方式：早期是否正確處理，如冷敷、包扎、抬高患肢等，以及后續(xù)是否進(jìn)行了理療、藥物治療等，都會(huì)影響消腫速度。 3.休息情況：受傷后休息不足，過(guò)早下地行走或負(fù)重，會(huì)影響恢復(fù)，導(dǎo)致腫脹持續(xù)。 4.日?；顒?dòng)：未注意避免再次損傷，如頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，也不利于消腫。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝較慢，組織修復(fù)能力弱，消腫相對(duì)較慢。 一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)合理治療和休養(yǎng)，腫脹會(huì)逐漸消退。但如果長(zhǎng)時(shí)間不消腫或出現(xiàn)疼痛加劇等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。同時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

1,腳踝扭傷需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的,而且注意防止再次受傷,建議你在扭傷24小時(shí)后熱敷試試,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片,云南白藥氣霧劑也可以試試,而且一定要注意休息啊,