骨密度檢測(cè) T 值-1.63、Z 值 0.85，需注意什么
我的骨密度檢測(cè)；T值是-1.63Z值是0.85.請(qǐng)問，應(yīng)該注意什么？
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回答3
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侯世杰 住院醫(yī)師
大名縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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骨密度檢測(cè)結(jié)果顯示 T 值-1.63、Z 值 0.85 時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、避免不良習(xí)慣、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。保證營養(yǎng)均衡，有助于維持骨骼健康。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩等，能增強(qiáng)骨密度。但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 3. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等。 4. 避免不良習(xí)慣：減少咖啡、碳酸飲料的攝入，戒煙限酒，以免影響鈣的吸收和利用。 5. 定期復(fù)查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢測(cè)，以便及時(shí)了解骨骼狀況，調(diào)整防治措施。 總之，對(duì)于骨密度稍低的情況，不必過于緊張，但也不能掉以輕心。通過綜合的措施，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。
2024-12-12 05:51
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松癥是一種相伴全身組織衰老退化的必然現(xiàn)象。一般說來，人在30歲左右骨密度達(dá)到頂峰，以后隨著年齡的增加，骨骼中鈣質(zhì)的流失不可避免地發(fā)生。很容易造成渾身疼這一癥狀。在治療方面龜芪骨肽組合是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。其中有效成分提取于成年健康豬的豬骨，安全。通過肝腎的補(bǔ)養(yǎng)，使骨、髓、筋、氣、血等各方面得到調(diào)節(jié).補(bǔ)骨壯骨促進(jìn)補(bǔ)骨物質(zhì)吸收，增加人體免疫力，抵抗藥毒性，預(yù)防多種骨質(zhì)疏松相關(guān)疾病，可以長期服用進(jìn)行二級(jí)預(yù)防。從各個(gè)方面調(diào)理，并且沒有任何副作用，對(duì)改善渾身疼有明顯的治療作用。
2015-12-03 17:14
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，您的情況是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)是由維生素K2和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)先形成骨元蛋白，再與鈣生成骨質(zhì)，蓄積骨中，增加骨密度這三大要素缺一不可。首先要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇，其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，多曬太陽等。
2015-12-03 13:49
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