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22 歲男性身高 1.65 米能否增高

男22歲男個子矮小1.65米能增高嗎

  • 回答2

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    仇炬榮 醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)鐘村街社區(qū)衛(wèi)生服務中心

    一級

    兒科

    22 歲男性身高 1.65 米是否還能增高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果家族成員普遍身高較矮,增高的潛力可能相對較小。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關重要。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,有助于骨骼生長。 3.運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可以刺激骨骼生長,增強體質。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌,促進身高增長。每晚應保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 5.骨骺線閉合情況:可通過 X 光檢查判斷骨骺線是否閉合。若未閉合,還有增高的可能;若已閉合,自然增高的機會較小,但通過體態(tài)調整等仍能在視覺上改善身高。 總之,22 歲男性身高是否能增高需要綜合多方面因素判斷。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。

    2024-12-12 11:58
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    應該可能不大了。你這個年齡一般骨骺都已經閉合了。

    2015-12-04 04:48
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