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22 歲男性身高 1.65 米能否增高

男22歲男個(gè)子矮小1.65米能增高嗎

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    仇炬榮 醫(yī)師

    廣州市番禺區(qū)鐘村街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

    一級(jí)

    兒科

    22 歲男性身高 1.65 米是否還能增高,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果家族成員普遍身高較矮,增高的潛力可能相對(duì)較小。但通過(guò)后天努力仍有一定改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可以刺激骨骼生長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.骨骺線閉合情況:可通過(guò) X 光檢查判斷骨骺線是否閉合。若未閉合,還有增高的可能;若已閉合,自然增高的機(jī)會(huì)較小,但通過(guò)體態(tài)調(diào)整等仍能在視覺(jué)上改善身高。 總之,22 歲男性身高是否能增高需要綜合多方面因素判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

    2024-12-12 11:58
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    應(yīng)該可能不大了。你這個(gè)年齡一般骨骺都已經(jīng)閉合了。

    2015-12-04 04:48
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