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女性的排卵期通常受月經(jīng)周期影響。一般來說，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但月經(jīng)周期會受多種因素影響，如激素水平、情緒、環(huán)境、疾病等。要準(zhǔn)確判斷排卵期，可通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測等方法。 1. 月經(jīng)周期計(jì)算法：先算出月經(jīng)周期的平均天數(shù)。比如這兩次月經(jīng)間隔 28 天，那么下次月經(jīng)可能在 4 號左右，往前推 14 天，大約 20 號是排卵期。但這種方法只是估算，不太準(zhǔn)確。 2. 基礎(chǔ)體溫法：每天早上醒來后不活動，測量基礎(chǔ)體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 排卵試紙檢測：在月經(jīng)結(jié)束后的一周左右開始，每天用排卵試紙檢測尿液，出現(xiàn)強(qiáng)陽性提示即將排卵。 4. 宮頸黏液觀察：排卵期宮頸黏液增多、稀薄、透明，能拉絲。 5. B 超監(jiān)測：這是最準(zhǔn)確的方法，能直接看到卵泡的發(fā)育和排卵情況。 要準(zhǔn)確判斷排卵期，可綜合使用多種方法。但需要注意的是，這些方法都有一定的局限性，且個體差異較大。

如果平時月經(jīng)提前兩三天，大約在20號左右是排卵期。