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12 歲小孩近視度數(shù)較高，預防度數(shù)增加可從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、配鏡矯正等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，不在光線過暗或過強的環(huán)境中看書、寫字、使用電子設備。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等。 4.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若度數(shù)有變化，及時調(diào)整配鏡。 5.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡，并正確佩戴。 總之，預防 12 歲小孩近視度數(shù)增加需要多方面共同努力，家長要監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，關注孩子的視力健康。

近視；普遍缺乏鉻和鋅。要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。主要是補充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能.建議到專業(yè)的眼科檢測。