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21 歲女孩身高 1 米 4 能否再增高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮，孩子身高可能受到限制，但也并非絕對。 2. 營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會影響骨骼生長。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 4. 運動：缺乏運動不利于骨骼發(fā)育，適當?shù)倪\動如跳繩、籃球等有助于增高。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導致身高增長遲緩。 總之，對于 21 歲女孩身高 1 米 4 的情況，建議先到醫(yī)院進行全面檢查，包括骨齡測定、激素水平檢測等，以明確是否還有增高的可能。即便增高空間有限，通過保持良好的生活習慣，也能提升整體健康水平。

身高一般都是有遺傳基因決定的。增高藥一般都是沒有用的，不要輕信，而且20歲的女生一般都是青春期已經(jīng)過了。