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中期焦慮癥患者出現(xiàn)睡眠嚴重不好、口干、易怒、易煩躁、胸悶、腸道不好等癥狀，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方法改善。同時要注意避免不良刺激、規(guī)律作息、適當運動等。 1.心理治療：認知行為療法能幫助患者改變不良認知，放松訓練如深呼吸、冥想等可緩解焦慮情緒。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質，改善焦慮癥狀，但需遵醫(yī)囑服用。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5.避免不良刺激：減少接觸可能引發(fā)焦慮的因素，如緊張的工作環(huán)境、激烈的人際沖突等。 總之，中期焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，保持良好心態(tài)，逐步恢復身心健康。

病情分析：患了焦慮癥,心慌是癥狀之一,你可以用一些抗焦慮藥,安定類藥物,心得安,等,重要的要放松自己,轉移一下思想注意力,對事情看的不要太認真,要學會糊涂人生,思想輕松,沒有壓力,心情就哦好了祝你健康.

第一步：增加自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。第二步：自我松弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:你好，焦慮癥，可以說是當代社會人的公敵，尤其是對那些社會中堅力量的人來說，白領一族更是難逃焦慮癥的困擾。焦慮癥的危害是很大的，如果不及時治療會危害到身心健康。所以如果發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥的苗頭，請及時到正規(guī)醫(yī)院尋醫(yī)問診。焦慮治療:對于焦慮癥的治療除了藥物配合以外，更需要心理輔導，以及日常自我調(diào)理，要時刻提醒自己，讓自己建立自信。最好的心理暗示語比如“我是最棒的，因為我付出的比任何人都多”。這種心理暗示法對克服緊張有著很好的功效。建議:每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。"

焦慮癥焦慮癥與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續(xù)時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時伴多種軀體癥狀。　　簡而言之，病理性焦慮是一種無根據(jù)的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體癥狀。