骨質(zhì)疏松患者飲食多吃什么有益？
醫(yī)生，骨質(zhì)疏松的人，在飲食方面應(yīng)多吃什么？吃什么對身體好對病情有改善呢？謝謝你的回答
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松患者在飲食方面，應(yīng)多攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、維生素 K、鎂等營養(yǎng)素的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、魚類等。 1.富含鈣的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品如豆腐、豆?jié){，還有蝦皮、海帶等，鈣是維持骨骼健康的重要元素。 2.富含維生素 D 的食物：魚肝油、蛋黃、乳制品，適當(dāng)曬太陽也有助于身體合成維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、魚肉、雞肉、瘦肉等，蛋白質(zhì)能為骨骼修復(fù)和維持提供支持。 4.富含維生素 K 的食物：菠菜、西蘭花、生菜等綠葉蔬菜，維生素 K 參與骨鈣素的合成。 5.富含鎂的食物：杏仁、腰果、蕎麥等，鎂有助于維持正常的骨代謝。 總之，骨質(zhì)疏松患者要注重飲食的均衡和多樣化，通過合理的飲食來改善病情。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。
2024-12-12 09:17
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)原因非常多的。只有檢查才能判斷的啊。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
2015-12-04 20:59
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你的情況只要多吃如骨頭湯類的食物就可以了
2015-12-04 19:37
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是否是在醫(yī)院確診（包括甲狀旁腺素）。一般情況下，老年人的骨質(zhì)疏松癥的治療也沒有好的方法。在飲食上要多吃些含Vc豐富的食物，或直接補(bǔ)充（如口含片），當(dāng)然也可適當(dāng)補(bǔ)鈣。運(yùn)動(dòng)，但不能是負(fù)重勞作。
2015-12-04 07:01
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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應(yīng)多吃含鈣豐富的食品,如各種發(fā)酵類谷類食品,各種乳類,以牛奶為例,250克的牛奶中含鈣量為250克.雞,魚,瘦肉,蛋類,綠葉蔬菜,或黃,紅色蔬菜,水果,豆制品,蝦皮含鈣量都很高.注意多食用維生素D,維生素A豐富的食品,如蛋黃,動(dòng)物的肝臟,黃,紅色蔬菜,水果等,都有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素A
2015-12-04 03:58
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