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每天能睡七個(gè)小時(shí)但下午仍困倦且多夢(mèng)，可能是睡眠質(zhì)量不佳、生物鐘紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、心理壓力大等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境不舒適、睡前使用電子設(shè)備等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致深度睡眠不足，下午容易困倦。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，打亂了正常的生物鐘。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞。 4.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪食物攝入過(guò)多，或者飲食不規(guī)律，影響身體的能量供應(yīng)。 5.心理壓力大：工作、生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)存在，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽(yáng)虛造成的.中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)”主動(dòng),“陰”主靜.所以陽(yáng)氣不足,陰氣有余時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.

您好，考慮是疲勞或壓力大等引起的，需要充足的休息一下看看。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askKIRVJ：謝謝你