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產(chǎn)后 20 天出現(xiàn)腳后跟痛、腳蛻皮干燥、胳膊及手腕痛，可能與產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)、激素變化、勞累、缺鈣、保暖不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)：分娩對(duì)女性身體造成較大影響，各器官和系統(tǒng)需要一段時(shí)間來(lái)調(diào)整和恢復(fù)。 2. 激素變化：孕期和產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，會(huì)影響關(guān)節(jié)、韌帶等組織的功能。 3. 勞累：照顧新生兒可能導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，尤其是長(zhǎng)時(shí)間站立或抱孩子。 4. 缺鈣：哺乳期鈣流失增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導(dǎo)致缺鈣，引起關(guān)節(jié)疼痛。 5. 保暖不當(dāng)：產(chǎn)后身體虛弱，若保暖不佳，易受風(fēng)寒侵襲，引發(fā)疼痛。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些癥狀，產(chǎn)婦不必過(guò)于緊張。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

產(chǎn)后要好好休息和調(diào)養(yǎng)，如果及早站立或站立的時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)引起腳跟疼的。建議及時(shí)休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

腳后跟疼的原因有很多種,平時(shí)注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢(shì)不對(duì)引起的。如果站立時(shí)把身體的重心放在腳后跟上就會(huì)引起腳后跟疼。建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那么就是因?yàn)樵錾鸬奶弁?越來(lái)越痛,有可能骨刺增大吧。

足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡足部，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應(yīng)