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產(chǎn)后體重難降，可從飲食、運動、睡眠、心理、代謝方面改善。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：減少主食攝入，少食多餐，避免高油高脂高熱量食物，多吃果蔬。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、散步、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導致激素失衡。
5.代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時就醫(yī)調(diào)理。
綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于產(chǎn)后體重的控制。

肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)不良，肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細甚至消失.神經(jīng)肌肉疾肥大.肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系.脊髓疾病常導致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮.

雙手肌肉萎縮是一個綜合病癥可由許多部位和多種疾病造成如多發(fā)性神經(jīng)炎肌肉部位的疾病如遠端型肌營養(yǎng)不良、平山病等也可由兩上臂多根神經(jīng)損害引起如雙側(cè)腕管綜合征、麻風病等也可由于頸部神經(jīng)的損害而引起如頸椎病、頸椎脫位、頸髓外腫瘤等還可由于脊髓（頸段脊髓）損害如脊髓空洞癥、頸髓髓內(nèi)腫瘤、脊髓炎等引起。如此多的神經(jīng)科、骨科疾病均可造成兩側(cè)手肌萎縮為此你必須去這兩個科就診由醫(yī)生檢查或作輔助的肌電圖檢查才能明確診斷對因治療在未明確診斷之前不要亂投藥。