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女運(yùn)動(dòng)員油性皮膚易臉紅，可能與皮膚屏障受損、血管神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、皮脂腺分泌旺盛、皮膚炎癥、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.皮膚屏障受損：皮膚屏障功能減弱，易受外界刺激導(dǎo)致臉紅。應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔，使用含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品來(lái)修復(fù)屏障。 2.血管神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：情緒激動(dòng)或熱時(shí)，血管擴(kuò)張，神經(jīng)興奮，導(dǎo)致臉紅?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練等來(lái)調(diào)節(jié)情緒和神經(jīng)反應(yīng)。 3.皮脂腺分泌旺盛：油性皮膚油脂分泌多，易堵塞毛孔。注意飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 4.皮膚炎癥：如有炎癥，會(huì)使皮膚更敏感?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物抗炎。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大等也會(huì)影響皮膚狀態(tài)。保持充足睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕壓力。 改善油性皮膚易臉紅的狀況需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的護(hù)膚和生活習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你這個(gè)病是因?yàn)轶w內(nèi)毒素淤積（肺和胃火盛）造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.個(gè)人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈,我處義務(wù)為你提供咨詢(xún)與治療建議,如需咨詢(xún)請(qǐng)點(diǎn)擊我的圖標(biāo)查看聯(lián)系資料

一個(gè)月見(jiàn)效收縮毛孔的方法適合：混合性膚質(zhì)，T區(qū)較油、毛孔較大。夏天的時(shí)候油更多，冬天偏干。日護(hù)理準(zhǔn)備工作：1、準(zhǔn)備好一條干凈的毛巾，打濕后裝入保鮮袋放入冰箱待用2、水水、乳液放冰箱里冷藏。第一步：洗臉——收縮毛孔洗臉是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T區(qū)用洗面奶，晚上全臉用。當(dāng)然也可以根據(jù)各自的情況自己決定。洗臉一定要洗干凈不能馬虎，特別是T區(qū)要上下運(yùn)動(dòng)仔細(xì)洗，臉頰五指張開(kāi)輕輕向上打圈。水溫40度，比手溫稍高即可，用手捧水向臉上潑，一定要將洗面奶洗干凈。熱水洗過(guò)后，再用冷水潑臉20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。第二步：用冷毛巾敷臉——取出冰箱里的毛巾敷在臉上，油MM敷全臉，混合MM敷T區(qū)就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分鐘即可。第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒適量于手心，先拍T區(qū)再拍全臉，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取適量均勻擦在全臉。第五步：擦收縮毛孔精華素——重點(diǎn)是T區(qū)，控油效果很好，我很喜歡。周護(hù)理準(zhǔn)備工作：把濕毛巾放在保鮮袋中放入微波爐里加熱待用。第一步：洗臉——水溫40度，方法同上，只是不要用冷水潑。第二步：去角質(zhì)——適量涂于臉上，在臉上打圈，一會(huì)就有死皮裉下。建議油MM每星期一次，混合MM一周做全臉，一周做T區(qū)。也可根據(jù)自己的情況。我用去角質(zhì)者喱，效果不錯(cuò)，不僅可以去死皮，還可去黑頭、粉刺，我的小紅痘痘一個(gè)星期就全消了，那個(gè)爽??！第三步：用熱毛巾敷臉——用熱毛巾敷全臉，約三分鐘。第四步：按摩——我用的是很好聞的草莓按摩膏，味道很好。在額、雙頰、鼻子、下頜各取指甲大小的量，額頭從右至左打圈，臉頰向上打圈，鼻子上下運(yùn)動(dòng)，下頜從中間向耳邊打圈。大約十五分鐘就有一粒粒的異物被按摩出來(lái)，就是黑頭和角栓，你就會(huì)更有信心按摩下去了。根據(jù)情況大約三十至四十分鐘即可。然后用洗面奶洗干凈。第五步：面膜——我用的是收縮毛孔的凈化面膜，除眼周、嘴唇均勻涂在臉上，十五分鐘后由上至下揭下。揭不干凈的用化妝棉沾化妝水擦干凈，就可進(jìn)行平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)膚了。好了！等著和我一起享受毛孔縮小的喜悅吧！

一定要注意飲食清淡，少食辛辣；保持精神愉快，適當(dāng)用中藥調(diào)理。

是陽(yáng)旺陰虛.可以吃中藥調(diào)理的.建議找水平高的中醫(yī)辯證用藥.可以用中成藥的.