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耳鳴患者在日常生活中，需要注意環(huán)境、飲食、情緒、作息、耳部護理等方面，以減輕癥狀和促進康復。 1.環(huán)境：避免長時間處于噪音環(huán)境，盡量減少對耳部的刺激。如在嘈雜環(huán)境中，可佩戴耳塞或耳罩。 2.飲食：保持清淡飲食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。 3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式放松心情。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。 5.耳部護理：不要頻繁挖耳，避免耳部受傷和感染。洗澡、游泳時防止水進入耳道。 總之，耳鳴患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，有助于緩解癥狀和提高生活質(zhì)量。但如果耳鳴癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行治療。

血管性耳鳴和非血管性耳鳴。血管性還可再分為動脈性和靜脈性搏動性耳鳴。良性顱內(nèi)壓增高、頸靜脈球體瘤、腦積水等均能引發(fā)靜脈性搏動性耳鳴。動脈粥樣硬化、動脈畸形和變異、動靜脈瘺、高血壓病等引起動脈搏動性耳鳴。忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴的產(chǎn)生，因此高危人群尤應(yīng)注意噪聲的防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等工具。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。