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骨頭比同齡人小可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、激素失衡、疾病影響等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：個體骨骼大小和形態(tài)在一定程度上受遺傳基因控制，如果家族中多人存在骨骼較小的情況，可能會遺傳。 2.營養(yǎng)不良：長期蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼的生長和發(fā)育。 3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量過少，骨骼缺乏必要的刺激，不利于骨骼的生長和強(qiáng)化。 4.激素失衡：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響骨骼的正常發(fā)育。 5.疾病影響：某些疾病如佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等，會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良或骨質(zhì)流失。 總之，骨頭比同齡人小可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對此感到擔(dān)憂，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，包括骨密度檢測、激素水平測定等，以明確具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

健康指導(dǎo)：身材的矮小是跟生長發(fā)育過程中的飲食是有關(guān)的，這在后期是沒有辦法進(jìn)行很大的改變的，因此我們強(qiáng)調(diào)孩子在小時候一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才行的，尤其是蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，建議您現(xiàn)在可以補(bǔ)充些牛奶，堅(jiān)持每天喝些，全面飲食會有一定的緩解的。

骨頭先天性發(fā)育較小，考慮先天發(fā)育引起，可能發(fā)育過程中激素缺乏，么沒有太好辦法，順其自然，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。注意休息，放松心情，合理膳食，考慮先天發(fā)育引起，可能發(fā)育過程中激素缺乏。應(yīng)該是沒有補(bǔ)救辦法，順其自然，適當(dāng)運(yùn)動。