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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄒建軍 主治醫(yī)師
杭州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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乳房扁平可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣和運(yùn)動等因素有關(guān)。改善乳房扁平可從補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、選擇合適運(yùn)動等方面入手。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等，有助于乳房發(fā)育。 2. 激素調(diào)節(jié)：保持內(nèi)分泌平衡很重要。避免過度勞累和精神壓力，保證充足睡眠。 3. 運(yùn)動鍛煉：俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓(xùn)練，可增強(qiáng)胸部肌肉，使乳房更挺拔。 4. 穴位按摩：按摩膻中、乳根等穴位，能促進(jìn)血液循環(huán)，對乳房發(fā)育有一定幫助。 5. 穿戴合適內(nèi)衣：選擇合適尺碼和支撐性好的內(nèi)衣，能維持乳房形態(tài)。 乳房扁平的改善需要綜合多種方法，并且需要長期堅(jiān)持。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，不要過分追求完美。如果對乳房發(fā)育仍有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-12 22:59
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：乳房扁平的情況，飲食方面可結(jié)合多補(bǔ)充些含蛋白質(zhì)多的食物的，可補(bǔ)充些奶類，補(bǔ)充些蛋類食物的，可補(bǔ)充些牛奶，雞蛋的，平時(shí)多些擴(kuò)胸運(yùn)動鍛煉，盡量做到良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，祝越來越漂亮
2015-12-06 09:04
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!自我的局部按摩治療,很有效果!
2015-12-05 20:14
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
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