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20 歲因手淫過度出現(xiàn)勃起無力、少勃起、無晨勃等情況，恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于多種因素，如身體基礎(chǔ)狀況、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、是否伴有其他疾病、恢復(fù)措施等。 1.身體基礎(chǔ)狀況：如果原本身體素質(zhì)較好，恢復(fù)可能相對較快；反之，若身體較虛弱，恢復(fù)時(shí)間會延長。 2.生活習(xí)慣：保持充足睡眠、均衡飲食、適度運(yùn)動、戒煙限酒，有助于加快恢復(fù)。 3.心理狀態(tài)：積極樂觀，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，能促進(jìn)身體機(jī)能的調(diào)整。 4.是否伴有其他疾?。喝绱嬖谇傲邢傺住⒛虻姥椎让谀蛳到y(tǒng)疾病，需先治療這些疾病，會影響恢復(fù)時(shí)間。 5.恢復(fù)措施：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸、復(fù)方玄駒膠囊等，同時(shí)配合中醫(yī)理療，如艾灸、按摩等，能加速恢復(fù)。 總之，戒掉手淫后恢復(fù)時(shí)間不定，需綜合多方面因素。在此期間，要保持良好的生活和心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

你好根據(jù)你的描述屬于相火妄行引起的建議可以服用中成藥知柏地黃丸調(diào)理，易消化易吸收飲食，避免不良刺激。

你好，這個(gè)情況你不用擔(dān)心，請你放松心情，不要有過多的思想壓力。根據(jù)你的描述，建議你不要手淫，注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，多吃蛋白質(zhì)的食物和蔬菜水果，回復(fù)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，謝謝。

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁.過于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽痿,早泄.有可能影響到生育.首先要檢查一下精液是否有問題,明確病因?qū)ΠY治療.平時(shí)的生活中減少一個(gè)人獨(dú)處,轉(zhuǎn)移注意力.盡量把精力放到學(xué)習(xí)和工作中.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.戒掉手淫休養(yǎng)一段時(shí)間會好起來的，畢竟您還年輕