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女性缺鐵性貧血怎樣食補效果好

缺鐵性貧血

女人缺鐵性貧血吃什么補的快?

  • 回答2

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    女性缺鐵性貧血可通過飲食補充鐵元素,改善貧血狀況。常見的補鐵食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟:如豬肝,富含大量易吸收的血紅素鐵,能有效補充鐵元素。 2.瘦肉:像牛肉、豬肉等,鐵含量較高,且利于人體吸收。 3.蛋類:雞蛋中的鐵含量較為豐富,是較好的補鐵食物。 4.豆類:如紅豆、黑豆,不僅含鐵,還能提供蛋白質等營養(yǎng)。 5.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等,含有一定量的鐵及其他維生素。 6.水果:櫻桃、草莓等,富含維生素 C,能促進鐵的吸收。 總之,女性缺鐵性貧血患者應保持飲食均衡,多樣化攝入上述食物,有助于改善貧血癥狀。但如果貧血嚴重,還需在醫(yī)生指導下服用鐵劑治療。

    2024-12-13 07:20
  • 回答1

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    應該積極查明貧血的原因.根據(jù)病因治療.如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西,像黑芝麻,黑木耳等,紅豆,紅棗等都是補血的,紅棗可以和銀耳一起煮

    2015-12-06 14:09
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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡,不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

貧血 頭暈
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