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20 歲女性下巴、臉頰長(zhǎng)痘且有小顆粒，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。 2.不良飲食：過(guò)多攝入高糖、高脂肪和辛辣食物，容易引發(fā)痘痘。 3.皮膚清潔不當(dāng)：毛孔堵塞，皮脂排出不暢，易滋生細(xì)菌引發(fā)炎癥。 4.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。 5.精神壓力大：緊張焦慮的情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，促使痘痘出現(xiàn)。 總之，要改善這種情況，需綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食清淡，做好皮膚清潔，保證充足睡眠，調(diào)節(jié)情緒。如痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

你好！平時(shí)生活中禁食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意勞逸結(jié)合。治療的話建議你可以到河南協(xié)和醫(yī)院色斑痤瘡科去看一下。

你好,根據(jù)你說(shuō)的這些以前我也有過(guò),臉頰和下巴長(zhǎng)痘痘是腸胃不好你應(yīng)該買(mǎi)點(diǎn)治腸胃的藥,在飲食方面早上起來(lái)多喝白開(kāi)水,少吃油炸食品,那樣會(huì)有很好的效果,愿你快點(diǎn)恢復(fù)

你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，這時(shí)在生活和飲食上多注意一下，會(huì)有好的效果的，應(yīng)該常用溫水,含硫香皂洗臉,每日洗數(shù)次,以減少皮膚的油膩.不要用手?jǐn)D壓痤瘡,不用油脂類(lèi)化妝品,不隨便外用油膏,這樣會(huì)比較好。平時(shí)要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及蔥,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,這些對(duì)減輕痘痘都有一定幫助，還可以用蜂蜜在晚上來(lái)涂臉二十分鐘，這個(gè)對(duì)減輕痘痘效果也很好。

您好！中醫(yī)辯證，下巴的痘痘，多由于內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所致，女孩子多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系。建議您可以到中醫(yī)皮膚科就診，采用針灸、自血療法等配合中藥服用綜合來(lái)調(diào)理您的體質(zhì)，可以配合用嬰兒油或者洋甘菊精油按摩。這樣才是標(biāo)本兼治的，單單只是祛痘，只是治標(biāo)。建議您不要吃辛辣的東西，睡眠規(guī)律。注意局部清潔。