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時常感覺沒力氣、腰側(cè)酸脹、夜尿多、手腳冷，可能是腎虛，也可能是其他原因，比如氣血不足、泌尿系統(tǒng)疾病、腰椎疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 腎虛：中醫(yī)認為腎主藏精，腎中精氣不足可導致上述癥狀。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等。治療可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 2. 氣血不足：氣血虧虛不能濡養(yǎng)身體，會出現(xiàn)乏力、手腳冰冷等?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等，也可服用八珍丸。 3. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒虻姥住螂籽椎?，炎癥刺激可引起夜尿增多。需要進行抗感染治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4. 腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可能導致腰部酸脹、下肢無力。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片等。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等會導致代謝減慢，出現(xiàn)乏力、畏寒。治療藥物有左甲狀腺素鈉片。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。同時，要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣。

女性腎虛自測：對照下面癥狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現(xiàn)問題，應及早去醫(yī)院檢查。　1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等?！　　　」ぷ餍拭黠@下降，上司已明顯表達了對你的不滿?！　o精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。　　記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來?！　?．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。　　　　經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。　　體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色?！　]有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛?！　〔惶嶂匚?，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸?！　?．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等?！　　　〕科鸹騽诶酆笞沲准靶⊥饶[脹，下眼皮腫脹、下垂?！　≡陆?jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛?！　?．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。　　　　尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。　　食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快?！　∫蝗杖?，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味?！　?．五官方面：視覺疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等?！　　　∪菀赘忻埃忻昂缶蜁霈F(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。　　坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴?！　∮秒娔X辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛?！　?．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等?！　　　〔辉傧褚郧澳菢訜嶂杂谂笥训木蹠蟹N強打精神、勉強應酬的感覺?！　」ぷ髑榫w始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作?！　≡陆?jīng)不調(diào)、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。