吃藥含激素胖了怎么快速瘦下來
吃了藥之后，沒有三四天就胖起來了！問了醫(yī)生之后說是藥中含激素！怎樣才能快速變瘦？曾經(jīng)的治療情況和效果：耳鳴，有點流鼻涕
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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吃藥因含激素胖起來，想快速瘦下來，可從調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。同時，可結(jié)合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于新陳代謝的正常進行。避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。 4.藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可考慮使用一些有助于控制體重的藥物，如奧利司他等，但需注意可能的副作用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因體重增加而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這有助于堅持減肥計劃。 總之，因藥物激素導致的體重增加，需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力，逐步實現(xiàn)減重目標。同時，建議定期復診，根據(jù)身體狀況調(diào)整減肥方案。
2024-12-13 00:46
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：你好，你的什么藥里含激素?。考に卮叻实乃俣瓤墒且h超于你減肥的速度，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動
2015-12-06 04:34
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