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吃藥因含激素胖起來，想快速瘦下來，可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2.增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘。同時(shí)，可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行。避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。 4.藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可考慮使用一些有助于控制體重的藥物，如奧利司他等，但需注意可能的副作用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因體重增加而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這有助于堅(jiān)持減肥計(jì)劃。 總之，因藥物激素導(dǎo)致的體重增加，需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力，逐步實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。同時(shí)，建議定期復(fù)診，根據(jù)身體狀況調(diào)整減肥方案。

健康指導(dǎo)：你好，你的什么藥里含激素??？激素催肥的速度可是要遠(yuǎn)超于你減肥的速度，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動