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骨質(zhì)增生導(dǎo)致胳膊痛，治療和調(diào)養(yǎng)方法包括藥物治療、物理治療、改變生活方式、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖，有助于延緩病情進(jìn)展；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 改變生活方式：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意胳膊保暖，減少負(fù)重。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的伸展運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)胳膊肌肉力量，但要避免過度勞累。 5. 中醫(yī)治療：如中藥外敷、推拿、拔罐等，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 骨質(zhì)增生引起的胳膊痛需要綜合治療和調(diào)養(yǎng)?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常的防護(hù)和保健。

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