演講比賽失敗致精神抑郁，興趣喪失如何應(yīng)對
代表學(xué)校參加演講比賽,結(jié)果被學(xué)習(xí)寄于很高期望的我失敗了,在第一輪就淘汰了,我也因此覺得無顏面對,現(xiàn)在精神都變得非常抑郁,對學(xué)習(xí)和平常喜愛的演講都失去了興趣,而且也不喜歡參加學(xué)校的活動了,學(xué)校還有家里人跟我談過我,我有意識到這些,但還是無法自己做到,我想咨詢一下.
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回答4
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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演講比賽失敗后出現(xiàn)精神抑郁、興趣喪失的情況，可能與心理壓力、自我認(rèn)知、社交環(huán)境、應(yīng)對方式、神經(jīng)遞質(zhì)變化等有關(guān)。 1.心理壓力：過高的期望帶來巨大壓力，導(dǎo)致心理失衡。應(yīng)學(xué)會合理調(diào)整期望，接受不完美。 2.自我認(rèn)知：對自身評價過低，產(chǎn)生挫敗感。要客觀看待自己的能力和表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點。 3.社交環(huán)境：周圍人的看法可能加重心理負擔(dān)。需營造支持、理解的氛圍，減少負面評價。 4.應(yīng)對方式：缺乏有效的應(yīng)對挫折策略?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想。 5.神經(jīng)遞質(zhì)變化：抑郁可能引起大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之，要認(rèn)識到這種情況是可以改善的。通過調(diào)整心態(tài)、改變認(rèn)知、改善環(huán)境、學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧，必要時借助藥物治療，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)正常，重新找回對學(xué)習(xí)和活動的興趣。
2024-12-16 01:59
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.
2015-12-07 02:09
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.
2015-12-06 19:20
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好根據(jù)描述患者的抑郁主要是精神刺激因素引起的。抑郁情緒的出現(xiàn)，一般都有一些心理或精神的促發(fā)因素，如青少年的父母死亡或離異、父母對子女采取排斥或漠不關(guān)心的態(tài)度；早年曾有嚴(yán)重的不幸經(jīng)歷，青春期后又碰到精神上的創(chuàng)傷，以及失戀、身患疾病、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)成績不良或其他負性生活事件等，均易于誘發(fā)抑郁情緒。祝安康！
2015-12-06 19:05
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