失眠一周用藥效果不佳,如何根治?
我失眠了一個(gè)星期,去了醫(yī)院,醫(yī)生開了奧氮平還有一些中成藥,請(qǐng)問這樣治療有效嗎?醫(yī)生說要吃三個(gè)月,我也有在配合吃,可是心理還是比較脆弱,心態(tài)好點(diǎn)時(shí)候就睡著,心態(tài)浮躁點(diǎn)吃了藥也睡不著!請(qǐng)問如何才能比較完善的根治:
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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失眠是一種常見的睡眠障礙,其成因復(fù)雜,包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。對(duì)于失眠的治療,需要綜合考慮多種方法。 1.心理因素:焦慮、抑郁、壓力等不良情緒會(huì)影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能導(dǎo)致失眠。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.生理因素:生物鐘紊亂、激素水平變化等。調(diào)整作息規(guī)律,養(yǎng)成固定的上床和起床時(shí)間。 4.生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過饑等。避免睡前 1 小時(shí)使用電子設(shè)備,適量運(yùn)動(dòng),規(guī)律飲食。 5.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、頸椎病等。治療原發(fā)疾病,如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 失眠的根治需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持,同時(shí)遵循醫(yī)生的治療建議。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣是關(guān)鍵。
2024-12-16 08:38
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少,有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。建議您,每天梳頭5分鐘,每晚用熱泡泡腳,保持心情舒暢。建議,每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
2015-12-07 05:11
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,治療失眠,首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒。部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
2015-12-06 21:12
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水,大多數(shù)人喝過后會(huì)像小孩一樣甜甜睡去.同時(shí)呢失眠者在[藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"的今天.如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?除不良反應(yīng)外.且有一定的催眠功效。
2015-12-06 19:29
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