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腳脖錯(cuò)位且伴有疼痛，恢復(fù)時(shí)間和方法取決于錯(cuò)位程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練以及是否存在并發(fā)癥等。 1. 錯(cuò)位程度：輕度錯(cuò)位通過保守治療，如固定、休息，可能數(shù)周恢復(fù)；嚴(yán)重錯(cuò)位可能需要手術(shù)，恢復(fù)時(shí)間較長，數(shù)月甚至更久。 2. 治療措施：及時(shí)復(fù)位、固定，配合藥物治療，如布洛芬緩解疼痛，云南白藥氣霧劑活血散瘀，傷科接骨片促進(jìn)骨骼愈合。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練，有助于恢復(fù)功能。 5. 并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，會(huì)延長恢復(fù)時(shí)間。 總之，腳脖錯(cuò)位伴疼痛的恢復(fù)需要綜合多種因素?；颊邞?yīng)積極配合治療，遵循醫(yī)生建議，注意休息和康復(fù)，以促進(jìn)早日康復(fù)。

您的情況屬于跟骨骨折,您的骨折程度咋樣.建議您到醫(yī)院做個(gè)X線,看看恢復(fù)的情況,再作考慮治療方案.

從你的描述來看,你的情況更是跟骨外傷,骨折的情況的.這個(gè)情況現(xiàn)在應(yīng)該拍片的,看看這個(gè)骨折的部位有么有愈合,如果沒有愈合的話,考慮是骨不長的情況的,需要通過手術(shù)來進(jìn)行治療,如果骨折的部位長的很好,這個(gè)疼痛就是鍛煉少的原因,你可以通過多鍛煉這樣就可以改善的.

跟骨骨折半年,具體保守治療的方法不詳,骨折后多久負(fù)重,也不詳.目前仍然疼痛.跟骨骨折最大的后遺癥之一就是足跟痛,尤其是在負(fù)重時(shí).一般主張：跟骨骨折后早鍛煉,但是一定要晚負(fù)重,一般可以在半年以后,因?yàn)楦鞘撬少|(zhì)骨,早負(fù)重,容易引起跟骨內(nèi)高壓,再加上跟骨周圍的創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎,會(huì)出現(xiàn)疼痛.建議,減少負(fù)重時(shí)間,輔以理療,熱敷,以及口服消炎止痛類藥物,以減輕疼痛.

不知道你跟骨骨折是采取保守治療還是手術(shù)啊，如果保守治療走路多了出現(xiàn)疼痛是正常的，可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)面不平走路過多引起的關(guān)節(jié)炎。建議現(xiàn)在這種情況就是注意減少活動(dòng)，口服點(diǎn)活血通絡(luò)消炎止痛的中成藥和營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊或者外用點(diǎn)舒筋活絡(luò)的中草藥熏洗。