氣血虛脾虛且循環(huán)差，飲食宜忌及改善方法
氣血虛脾虛血液循環(huán)差適合吃哪些食物不宜吃哪些食物平時(shí)容易上火嘴巴周?chē)苋菀组L(zhǎng)痘平時(shí)喝的水多但經(jīng)常便秘早上起來(lái)眼睛和臉看的腫請(qǐng)問(wèn)吃什么可以改善不宜吃什么東西打豆?jié){的話哪些豆子和食物放一起打補(bǔ)氣血又不容易上火
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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氣血虛、脾虛、血液循環(huán)差，易上火、長(zhǎng)痘、便秘、晨起臉腫。飲食上有宜有忌，可通過(guò)食物改善。宜吃健脾、補(bǔ)氣血、促循環(huán)、清熱的食物，忌吃辛辣、油膩、生冷、甜膩、刺激性食物。 1. 宜吃食物： 健脾食物：山藥、薏米、芡實(shí)等，能健脾祛濕，增強(qiáng)脾胃功能。 補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓、枸杞等，可補(bǔ)充氣血，改善虛弱狀態(tài)。 促循環(huán)食物：洋蔥、黑木耳、山楂等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 清熱食物：綠豆、苦瓜、冬瓜等，能清熱降火，緩解上火癥狀。 富含膳食纖維食物：芹菜、紅薯、玉米等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 2. 忌吃食物： 辛辣食物：辣椒、花椒等，易加重上火。 油膩食物：油炸食品、肥肉等，增加腸胃負(fù)擔(dān)。 生冷食物：冰淇淋、冷飲等，損傷脾胃陽(yáng)氣。 甜膩食物：糖果、蛋糕等，易生痰濕。 刺激性食物：咖啡、濃茶等，影響睡眠和身體代謝。 合理的飲食對(duì)于改善氣血虛、脾虛和血液循環(huán)差的狀況非常重要，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-12-15 22:51
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，便秘的原因很多應(yīng)注意飲食習(xí)慣多吃蔬菜和水果多喝水適當(dāng)運(yùn)動(dòng)此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整
2015-12-07 07:37
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好便秘的原因很多應(yīng)注意飲食習(xí)慣多吃蔬菜和水果多喝水適當(dāng)運(yùn)動(dòng)此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整
2015-12-07 06:28
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好便秘的原因很多應(yīng)注意飲食習(xí)慣多吃蔬菜和水果多喝水適當(dāng)運(yùn)動(dòng)此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。
2015-12-07 03:02
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什么是脾虛泄瀉? 脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過(guò)服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時(shí)時(shí)瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運(yùn)健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等方。參見(jiàn)脾泄、泄瀉等條。 查看全文»
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