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37 歲女性睡眠變差兩月余是何因

你好:本人今年37歲,原來的我可是天天睡不夠的,可最近不知咋回事(己有二個月),好像睡眠與我無關(guān)!為此十分苦惱!但月經(jīng)還好的,大便有一點偏干,臉色也不好!平時的話,我一般到晚上九至十點睡覺,現(xiàn)在睡在床上要好久才能入睡,有時腦子里會胡思亂想!總感覺很緊張,難以放松!睡到半夜一點或二點也會無原無固的醒來,然后又是難以入睡!請問醫(yī)生,這是怎么回事啊???請教中!謝謝!

  • 回答4

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    37 歲女性出現(xiàn)睡眠變差的情況,可能與精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、激素水平變化等有關(guān)。 1. 精神心理因素:生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒,可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,難以入睡或易醒。比如長期面臨高強度的工作壓力,或者經(jīng)歷了重大的生活變故。 2. 不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等,都可能影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素:睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等,都不利于入睡和維持睡眠。 4. 疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進等疾病,也可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5. 激素水平變化:雖然月經(jīng)正常,但體內(nèi)激素水平的輕微波動,也可能對睡眠產(chǎn)生一定影響。 總之,睡眠變差的原因較為復(fù)雜。建議先嘗試調(diào)整生活方式,如規(guī)律作息、保持良好的睡眠環(huán)境、避免睡前刺激性活動等。如果癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),進行相關(guān)檢查,如甲狀腺功能檢查等,以明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療??梢允褂玫乃幬镉邪具騺銎?、佐匹克隆片、地西泮片等,但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

    2024-12-16 05:35
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    1)心理因素:生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢。(2)生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。(3)藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。(4)不良的環(huán)境和習(xí)慣:不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。X

    2015-12-07 13:27
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!1.精神因素所致的失眠:精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要為入眠困難及易驚醒,精神因素解除后,失眠即可改善。神經(jīng)衰弱病人常訴說入眠困難,睡眠不深、多夢,但腦電圖記錄上顯示睡眠時間并不減少,而覺醒的時間和次數(shù)有所增加,這類病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動等癥狀。抑郁癥的失眠多表現(xiàn)早醒或睡眠不深,腦電圖描記顯示覺醒時間明顯延長。躁狂癥表現(xiàn)入眠困難甚至整夜不眠。精神分裂癥因受妄想影響可表現(xiàn)入睡困難入睡眠不深。2.軀體因素引起的失眠:各種軀體疾病引起的疼痛、痛癢、鼻塞、呼吸困難、氣喘、咳嗽、尿頻、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。3.生理因素:由于生活工作環(huán)境的改變和初到異鄉(xiāng)、不習(xí)慣的環(huán)境、飲濃茶咖啡等可引起失眠,短期適應(yīng)后失眠即可改善。4.藥物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲狀腺素、咖啡堿、氨茶堿等可引起失眠、停藥后失眠即可消失。5.大腦彌散性病變:慢性中毒、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)代謝障礙、腦動脈硬化等各種因素引起的大腦彌散性病變,失眠常為早期癥狀,表現(xiàn)睡眠時間減少、間斷易醒、深睡期消失

    2015-12-07 04:59
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,失眠的原因很多,不過,可以分成三種類型。第一種類型是生理性失眠,譬如,家族性失眠綜合癥,疼痛導(dǎo)致失眠,生理健康不良導(dǎo)致失眠,內(nèi)分泌系統(tǒng)功能系亂所致失眠,神經(jīng)癥性失眠。第二種類型是心理性失眠,譬如,近期生活事件壓力所致失眠,抑郁癥,焦慮癥等。第三種類型是習(xí)慣性失眠。因為不知道患者屬于哪種類型的失眠,建議患者去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,對癥治療,?;颊咴缛湛祻?fù)!

    2015-12-07 03:01
就醫(yī)問藥

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什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

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