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勃起不堅(jiān)且持續(xù)時(shí)間不長可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、血管問題、神經(jīng)問題等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松技巧如深呼吸等緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度飲酒吸煙等會(huì)影響勃起功能。需戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 3.基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿?、高血壓、高血脂等疾病可能影響陰莖血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起問題。應(yīng)積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.血管問題：陰莖血管狹窄、硬化等會(huì)影響血液供應(yīng)。可通過改善血管功能的藥物治療，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.神經(jīng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)損傷或疾病也可能引發(fā)。治療需針對(duì)病因，同時(shí)可輔助使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 出現(xiàn)勃起不堅(jiān)且持續(xù)時(shí)間不長的情況，不要盲目用藥，建議先到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好,這種情況應(yīng)該是可以自然恢復(fù)的,但是總是手淫會(huì)影響到以后正常生活.目前勃起不堅(jiān)是手淫過多的直接后果,需要立刻戒除,可以恢復(fù).如果你繼續(xù)持續(xù)不良習(xí)慣以后可以合并發(fā)生前列腺疾病,那樣真正的陽痿治療會(huì)比較麻煩的,祝您健康.

這種情況考慮腎虛引起陰莖勃起不堅(jiān)硬，可以男外科檢查明確，如果有內(nèi)熱盜汗情況考慮腎陰虛飲食清淡適量補(bǔ)鋅，避免經(jīng)常自慰，食用補(bǔ)腎食物，應(yīng)用左歸丸，五子衍宗丸等藥物

根據(jù)您的描述及您的表現(xiàn)看考慮您勃起不堅(jiān)的問題主要可能跟你的手淫過頻有直接關(guān)系。建議你如果被我說中的話一定要戒掉手淫的問題就您這個(gè)年齡慢慢一定會(huì)好起來的，但戒掉手淫的習(xí)慣也是一件非常難的事情一定要有堅(jiān)定的意志。