陽痿如何自我調(diào)節(jié)及飲食注意事項有哪些？
醫(yī)生你好，我感覺我自己這段時間好像有點陽痿了，但是我又不想吃什么保健的藥，所以我想問問陽痿應(yīng)該如何自己調(diào)節(jié)，在平時的生活飲食中藥注意些什么？
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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陽痿患者可通過改善生活習慣、調(diào)節(jié)心理、適當運動、合理飲食及避免不良刺激等進行自我調(diào)節(jié)。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.調(diào)節(jié)心理：保持樂觀心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 3.適當運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、黑芝麻等。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫。 總之，陽痿患者要重視自我調(diào)節(jié)，持之以恒，若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
2024-12-16 14:28
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您具體的臨床癥狀是怎樣的？陽痿早泄是兩種不同的性功能障礙病情，一般不同時出現(xiàn)，如果有不適感，建議不要濫用藥物，應(yīng)結(jié)合看自身情況，針對做一下勃起功能檢測，性神經(jīng)敏感度檢測等相關(guān)性功能的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再考慮治療，祝您身體健康！
2015-12-07 18:20
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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注意飲食調(diào)理：男性應(yīng)該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內(nèi)臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能夠增強精子的活力，提高性欲。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效預(yù)防陽痿。提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞等都是導致陽痿的原因，男性應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
2015-12-07 16:46
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,陽痿,早泄只是一個癥狀,引起的病因很多,如神經(jīng)、血管、海綿體充血、內(nèi)分泌、龜頭敏感度過高等，病因不同，治療方法是有很大差異的，建議您可以到醫(yī)院來檢查一下，明確病因，針對性治療。
2015-12-07 15:06
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