身體瘦弱且易累，指甲異常，該注意什么
感覺自己身體很弱，161CM90都不到點，我吃的也不賴，就是肚子上有肉，其他地方都沒肉。指甲上沒有小太陽，還有點白點。天氣熱，就感覺很累。去年經常熬夜，不知道身體怎么樣。想看看自己應該注意些什么，哪些東西不能吃，哪些東西多吃。去醫(yī)院檢查哪些項目？
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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身體瘦弱、易疲勞、指甲有白點且無小太陽，可能與營養(yǎng)不良、作息不規(guī)律、消化吸收問題、缺乏運動、微量元素缺乏等有關。 1. 營養(yǎng)不良：飲食應均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 作息不規(guī)律：調整作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 3. 消化吸收問題：可適當食用易消化的食物，如粥類、面條等，必要時就醫(yī)檢查是否存在消化系統(tǒng)疾病。 4. 缺乏運動：增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝和血液循環(huán)。 5. 微量元素缺乏：可多吃富含微量元素的食物，如堅果、動物肝臟等，也可考慮就醫(yī)檢測微量元素。 總之，要綜合調整生活方式，如有必要，及時就醫(yī)進行全面檢查，明確身體狀況，以便采取更有針對性的措施。
2024-12-16 10:11
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,像您的情況懷疑一些消耗性的疾病,可以先去內科看一下.
2015-12-07 21:30
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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小太陽沒有說明消化能力差，而指甲出現(xiàn)白點可能是缺鋅或胃腸道有病，也有可能是貧血。您身體又瘦，極有可能是就患了胃腸疾病。您好，建議您飲食要均衡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，要保持充足的睡眠。去醫(yī)院檢查的話做一下胃鏡，看一下胃腸狀況，及早治療。
2015-12-07 18:58
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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應該查個血象，看有沒有貧血，長期勞累加上營養(yǎng)不良會導致貧血，有頭暈消瘦的表現(xiàn)
2015-12-07 13:34
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,不明原因的消瘦需要進一步查找一下原因的,需要排除一些消耗性疾病的可能性.
2015-12-07 07:36
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什么是半月痕? 半月痕，是指指甲下方1/5處出現(xiàn)一個白色的半月形。有些人稱之為小太陽，健康圈，中醫(yī)認為它是人體精氣的代表，半月痕的發(fā)育深受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少、甚至消失，所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病。 查看全文»
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